Le plein de protéines avec du thon et des sardines
Le thon et les sardines sont d’excellentes sources de protéines. Ils sont faibles en calories et en graisses saturées, et ils sont riches en acides gras oméga-3. Ils sont également une bonne source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine D, de vitamine B12, de potassium et de calcium.
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