Push Pull Leg, Full Body, Bro Split: Quel programme choisir pour des résultats optimaux
L’une des décisions les plus cruciales à prendre est celle du choix d’un programme d’entraînement adapté.
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Entrainement
Pourquoi et comment s’échauffer au début d’une séance
L’échauffement est une phase importante de toute séance de musculation. Il permet de préparer le corps à l’effort physique et de réduire le risque de blessures.
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