Tarte aux poireaux et truite fumée
Une quiche gourmande qui ravira vos papilles avec de bonnes protéines et des Oméga-3.
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Auteur : Baba
Push Pull Leg, Full Body, Bro Split: Quel programme choisir pour des résultats optimaux
L’une des décisions les plus cruciales à prendre est celle du choix d’un programme d’entraînement adapté.
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Pourquoi et comment s’échauffer au début d’une séance
L’échauffement est une phase importante de toute séance de musculation. Il permet de préparer le corps à l’effort physique et de réduire le risque de blessures.
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Pain de bananes protéiné
Ce pain de bananes protéiné est le petit-déjeuner parfait pour les personnes actives. Il est riche en protéines, en fibres
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Le plein de protéines avec du thon et des sardines
Le thon et les sardines sont d’excellentes sources de protéines. Ils sont faibles en calories et en graisses saturées, et ils sont riches en acides gras oméga-3. Ils sont également une bonne source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine D, de vitamine B12, de potassium et de calcium.
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Musculation et croissance font elles bon ménage ?
La musculation est une pratique sportive qui consiste à soulever des poids lourds pour développer la masse musculaire. Elle est de plus en plus populaire, en particulier chez les jeunes adolescents. Cependant, il existe certaines idées reçues sur les effets de la musculation sur la croissance.
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Le café est un aliment santé : mythe ou réalité ?
Le café est une boisson populaire dans le monde entier. Il est apprécié pour son goût, ses effets stimulantes et ses bienfaits potentiels pour la santé. Mais le café est-il vraiment sain ?
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La créatine : indispensable pour la musculation ?
La créatine est un supplément alimentaire populaire parmi les culturistes et les athlètes de force. Elle est connue pour ses effets bénéfiques sur la performance sportive, notamment l’augmentation de la force, de la masse musculaire et de l’endurance.
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Thai Fried Noodle à la Whey
Ingrédients 150 g de nouilles de riz 100 g de poulet ou de tofu, coupé en dés 1 oignon, haché
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